卵ときのこ炒め

皆さまこんにちは、ｽﾀｲﾙﾕﾆｯﾄです。

インフルエンザが全国で猛威を振るっており、

患者数は163万人に及び集団感染なども起こっているそうですね。

これはもうレッドカードです！

皆さま、しっかり対策は取れておりますでしょうか？

手洗いうがいや水分補給　等を心がける事はもちろん、

こまめな歯磨きやマウスウォッシュの使用も菌の増殖を防ぐ為、効果的だそうです！

又、ビタミンDの摂取も免疫力アップに繋がりインフルエンザにかかりにくくなると、

世界的に注目されています。鮭、サバ、きのこ類や卵に多く含まれている為、

無理の無い範囲で食事にプラスできれば素敵ですね！

早速私も実践してみたいと思います。

ウイルスや菌に負けず、

万全の対策でこの冬を乗り切りたいですね！

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